2023년 초복,중복,말복 뜻과 음식 추천!

안뇽하세용🙌🙌🙌

곰곰젤리에용😘




올해 여름 너무 습하고 비도 많고 덥지않나요?
밖에 한번 나갔다 오면 금방 힘이 들고
피로해지는 거 같아요


저는 어릴 적엔 초복, 중복, 말복을
제가 챙긴 적은 없고
부모님이 챙겨주셨어요~ 부모님 사랑❤️
근데 이제는 나이가 들면서….
제가 챙기게 되더라고요😅


2023년 상반기가 지나고 벌써 하반기네요
뜨거운 여름이 지나면 추운 겨울이 곧 다가오겠죠? ㅎㅎ


오늘은 뜨거운 여름을 맞이할
몸보신 음식 추천과 초복, 중복, 말복의 뜻도 같이
알아보아요🙌




2023년의 초복은 7월 11일 화요일🌱
초복은 삼복의 첫 번째 복으로 여름의 시초를 말해요
자세하게 얘기하자면 소서와 대서의 사이가 7월 11일~7월 19일인데요 이 시기를 더위가 본격적으로 오는 시기라고 해요

네이버 참고

2023년의 중복은 7월 21일 금요일☀
중복은 삼복의 두 번째 복으로 하지 후 제4경일을 말해요
중복과 말복 사이는 대게 10일 간격이지만, 20일을 격하는 경우도 있다고 해요 이럴 땐 월복(越伏)이라 합니다
근데 계산을 해보면 월복인 때가 아닌 때 보다 더 많다고 해요(2015년~2024년은 모두 월복)

2023년의 말복은 8월 10일 목요일🔥
삼복 가운데 마지막 복인 말복!
복중에 제일 마지막 복인만큼 뜻은 무더운 더위의 끝이라고 하는데요 더운 여름기간이 끝났다고 생각하시면 돼요 근데 사실 말복이 지나도 더위는 조금 더 있긴 하죠^^



삼복의 뜻과 유례

복날은 장차 일어나고자 하는 음기가 양기에 눌려 엎드려 있는 날이라는 뜻인데요
복(伏) 자는 사람이 개처럼 엎드려 있는 형상으로, 가을철 금(金)의 기운이 대지로 내려오다가 아직 여름철의 더운 기운이 강렬하기 때문에 일어서지 못하고 엎드려 복종한다는 의미로, 여름의 더운 기운이 가을의 서늘한 기운을 제압하여 굴복시켰다는 뜻이며, 곧 오행에서 여름은 불[火]에 속하고, 가을은 쇠[金]에 속하는데
“여름 불기운에 가을의 쇠 기운이 세 번 굴복한다.”라는 뜻으로 복종한다는 뜻의 복(伏) 자를 써서 삼복이라 부르게 되었다고 해요
천간(天干: 십간) 중 경일을 복날로 삼은 까닭은, 경(庚)은 속성상 약하고 오행으로 볼 때 금(金)이며, 계절로는 가을을 상징하기 때문에 금의 기운이 내장되어 있는 경일을 복날로 정해 더위를 극복하라는 뜻이에요
삼복은 중국 진(秦) 나라 때부터 시작되었으며, 일 년 중 무더위가 가장 기승을 부리는 시기여서 삼복더위라는 말이 생겨나기도 했답니다!




그럼 삼복엔 무엇을 먹어야 잘 먹은 거죠??
삼복 음식 추천❤️

1. 삼계탕

복날의 대표적인 음식으로는 삼계탕이죠?
동의보감에 따르면
'닭고기에는 독이 약간 있으나
허약한 몸을 보호하는 데 좋기 때문에 식사요법에 많이 쓰고, 또한 간의 양기를 도움으로써 체내의 부족한 양기를 보충하는 효과가 있다'라고
쓰여 있다고 해요
그리고 삼계탕엔 다양한 재료들이 들어가는데요
들어가는 재료들의 성질이
따듯한 성질을 가지고 있어
찬 음식들로 속을 채우기보단
따듯한 음식으로 건강하게
여름철을 보낼 수 있습니다🧡

2. 추어탕

추어탕은 양질의 단백질을 함유하고
추어탕 재료인 주 재료인 미꾸라지는
라이신, 루신 등 각종 필수아미노산이 풍부해
체내 면역력을 기르는 데 도움을 줘요
또한 추어탕은 미꾸라지를 뼈째 갈아
만드므로 칼슘 함량이 매우 높아
성장기 어린이나 뼈가 약한 노인, 폐경 여성분들이 드시면 건강에 효과적이에요!

3. 장어

장어는 몸이 활력을 찾게 해주는 데
최고의 음식이죠!
활력을 찾게 하는 가장 적합한 성분을
가지고 있다고 해요! 특히 남성 스테미너에
좋은 음식이라고 해서
많은 사랑을 받고 있습니다 😍

사실 이 세 가지 말고도

보신용 음식은 셀 수 없이 많아요!

연포탕, 해신탕, 오리백숙 그 외에도 많아서

꼭 삼계탕이 아니어도 각자 취향에 맞게 보양식을 드셔서

올여름 건강하게 보내세요‼️